今日は美肌や健康にもいいお風呂に入る時の習慣4つご紹介いたします！
1.
お風呂に入る前に水分をしっかり取る
お風呂に入ると汗をたくさんかくので水分補給は忘れずに！
2.
寝る1時間前に入ること
一時的に体温が上がり、布団に入る頃にはちょうどよく体温が下がっているので寝つきが良くなるのです。
3.
1番最後に洗顔する
シャンプーやリンスがついた状態にしてしまうと肌荒れの原因になってしまいます。
4.
出たらすぐに保湿をする
お風呂上がりの肌は、水分がとても蒸発しやすい状態のためすぐに保湿をするようにしましょう♪
もし習慣でできている方がいたらそのまま続けていきましょう！
知らなかった方はぜひ今日から挑戦してみてください^_^
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