白髪が増える原因3選

白髪は年齢による要因もありますが日常での習慣を変えるだけで治ることもあります。

今日はその白髪の増える原因をご紹介していきます!

1.食べ過ぎ

糖質の取りすぎによって白髪になりやすいと言われています。特に砂糖が原因になっておりジュースを毎日飲んでいる方は注意です。白髪だけではなく健康面においてもよくないので水に置き換えるのが良いです!

2.睡眠不足

髪が健康に育つためには欠かせない成長ホルモンが正しく分泌されなくなると言われています。特に成長ホルモンは歳を重ねていくごとに少なくなるのです。人にもよりますが平均7〜8時間は睡眠をとるようにしましょうり

3.コーヒー

コーヒーをドリップすることで発生する過酸化水素が白髪の原因になると言われています。対策としてはコーヒーの飲む量を減らしたり、ビタミンCやビタミンEを多く含む食材を摂取するようにしましょう!

このような習慣が原因になってしまう可能性があるので気になっている方は是非参考にしてください♪

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