こんにちは^_^
今日は日常でありがちなNGな肌荒れ習慣をご紹介していきます！
1.水を飲まない
私たちの体の60～65％は水分でできています。そのため水分が不足してしまうと新陳代謝が落ち、肌荒れ、乾燥、むくみなど様々な体の不調が出てしまいます。
化粧水など外側からどれだけケアをしてもやはり内側からの水分補給のほうが確実に吸収されるので美肌には欠かせません。
2.枕カバーやシーツを替えない
人は寝ている間にたくさんの汗をかいています。そのためシーツや枕に汗が染み付いて雑菌が繁殖してしまうのです。それにより肌荒れの原因になっている可能性もあります。枕カバーやシーツは毎日の洗濯がおすすめです！毎日の洗濯は大変と言う方もいるので枕にタオルを敷いてそのタオルを毎日買い替えるという方法でも全然変わるので実践してみてください♪
3.シャワーだけで済ます
毎日シャワーだけで済ませている方いませんか？
そんな方はぜひお湯に浸かって見ましょう！お湯に浸かることでたくさんの美容効果がありますが、内側から体を温めてくれるので血行を促進して艶が良くなったり、むくみの改善にもなります！新陳代謝も上がるのでとてもおすすめです^_^
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